今月の特集は
「ラクに走り切る体づくり 10カ条」
どうせ走るなら少しでもラクに走りきりたい…
大会前はいつも、ものすごく気合いがいるし
心も軽くしておきたいしね(￣ v￣；)
そんなわけで今月も私にピッタリの特集ー(*^o^*)ﾜｰ！！
熟読しなきゃ♪♪
そしてそして！
私のmatya連載も掲載いただいております～
ラン前後のフードって何食べようか迷ったりしませんか？？
私はご褒美と称して高カロリーなものを頻繁に食べるので
ずっと気になって気になって…
（ラン前後といえども高カロリーには罪悪感がね…(T-T*)ﾌﾌﾌ…）
そんな悩みを栄養管理士の篠原先生にたっぷり聞いてきましたー！
先生すごく優しくておっとりして素敵なのに結構なランナーなんだ～
イラストも今月は描かせていただいたので
よかったらチェックしてやってください～,,,,,,,(((( *≧∇)ﾉﾉﾉ
